Vinyasa Yoga
Wann und Wo
Dienstag Abend
Wo: Rehazentrum, Kurs Zentrale, Alte Chamerstr. 6, Rotkreuz
Zeit: 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Preis: Fr. 21.-- / Lektion
Freitag Morgen
Wo: Grepperstrasse 41, Küssnacht
Zeit: 8.15 Uhr - 9.15 Uhr
Preis: Fr. 21.-- / Lektion
Unverbindliche Probelektion gratis (Terminvereinbarung)
Einzellektion / 60 Min. Fr. 25.--
Nicht besuchte Lektionen können nicht zurückerstattet werden. Besteht ein Arztzeugnis, welches eine Trainingsunfähigkeit von mehr als zwei aufeinander folgenden Lektionen ausweist, können die Lektionen zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Es besteht kein Anspruch auf Rückvergütung der Kursgebühr.
Personal Yoga
Möchtest du deine Yogapraxis vertiefen oder individuell gestalten? Hast du Beschwerden, welche eine Anpassung deiner Praxis benötigen? In dieser privaten Atmosphäre gehen wir auf deine Bedürfnisse ein, finden Modifikationen, welche dich in deiner aktuellen Situation unterstützen.
Termine: nach Vereinbarung
Ort: Yoga Essenz Raum, Grepperstrasse 41, Küssnacht oder nach Vereinbarung
Preise
Fr. 90.-- pro Lektion / 60 Min.
Fr. 120.-- pro Lektion / 60 Min. für 2 Personen
Der Preis kann je nach Anfahrts-Weg oder Anamnese variieren.
Personal Yoga "Plus"
Möchtest du mit deinem/r Mann/Frau, Partner/in, Kind(er), Mutter, Vater… eine persönlich gestaltete Yogapraxis geniessen? Auch hier haben wir die Gelegenheit, auf die Bedürfnisse einzugehen und eine individuelle Yogaeinheit zu kreieren. Dieses Format eignet sich auch hervorragend für ein Geschenk oder für einen FreundInnen-, Firmen-, Vereins- oder Teamanlass. Gemeinsam definieren wir den idealen Rahmen inkl. Räumlichkeiten und allem, was es braucht. Gerne biete ich dir eine bunte Auswahl an Themen an.
Termine: nach Vereinbarung
Ort: Yoga Essenz Raum, Grepperstrasse 41, Küssnacht oder nach Vereinbarung
Preise
nach Aufwand
Specials
Yoga für die Hormonbalance - Januar 2025
Das Leben einer Frau ist eng mit dem Zyklus verbunden. Oft spüren wir in unserem Alltag, in welcher Zyklusphase wir stecken und welche Auswirkungen diese auf unser körperliches und seelisches Befinden hat. Hinzu kommt, dass unser Lebensstil einen grossen Einfluss auf unsere Hormone hat, da unser Nervensystem eng mit dem Hormonsystem verbunden ist. In diesem vierteiligen Yogakurs für die Hormonbalance üben wir eine spezielle Abfolge von Asanas, verbunden mit Atemtechniken und Energielenkung. Du lernst, wie du diese besondere Praxis in deinen Alltag integrieren kannst. Yoga für die Hormonbalance unterstützt das Hormonsystem positiv, kann Hormonschwankungen ausgleichen und Beschwerden wie z.B. PMS, Stresssymtome und Wechseljahrbeschwerden lindern. Dieser Kurs eignet sich für alle Frauen, die in Verbindung kommen möchten mit ihrem zyklischen Wesen und findet insbesondere in der Perimenopause (Wechseljahrzeit) sehr guten Anklang.
Kursdaten: 10.01., 17.01., 24.01., 31.01., jeweils von 17.30 Uhr - 18.45 Uhr
Kursort: Yoga Essenz Raum, Grepperstrasse 41, Küssnacht
Kurspreis: Fr. 160.--
Anmeldefrist: 20. Dezember 2024
Bitte beachte, dass diese eine geschlossene Kursreihe ist, es können keine einzelnen Kursdaten gebucht werden.
Yoga & Frühstück Campus Hotel Hertenstein
jeweils im Juni / August - Daten für 2025 folgen
Das wundervolle Campus Hotel Hertenstein ist ein Ort der Gemütlichkeit, des Verweilens und der Musse. Mit seiner atemberaubenden Lage und der lichtdurchflutenden Atmosphäre lädt es ein, die Zeit zu vergessen und ganz im Moment zu sein. Gönne dir eine erfrischende Yogapraxis und geniesse danach ein vielfältiges Frühstück beim gemütlichen Zusammensein.
Alle ergänzenden Informationen findest du im Flyer (folgt)
Retreats
Yoga und Erholung im Naturparadies / Hotel Alpenland Lauenen Gstaad
Ende August / Anfang September 2025 - Datum folgt
Das Chalet Hotel Alpenland liegt eingebettet in die imposante Bergwelt des Berner Oberlands, inmitten unberührter Natur. Die perfekte Umgebung für alle, die Kraft und Energie tanken möchten und eine kurze Auszeit suchen. Geniesse hier an diesem schönen Stück Erde ein Wochenende für dich mit ausgedehnten Yogaeinheiten, dem Verweilen in der Natur und beim gemütlichen Zusammensein.
Alle wichtigen Information findest du im Flyer (folgt)
Hochkommen um runterzufahren / The Cambrian Hotel Adelboden
22. - 24. November 2024
Die dunklere Jahreszeit ist der ideale Zeitpunkt, um vermehrt nach innen zu blicken und sich mit dem eigenen Wohlbefinden zu beschäftigen. Dazu bietet uns das sehr stilvolle Hotel The Cambrian den idealen äusseren Rahmen um zu entspannen, die herrliche Natur zu geniessen und ganzheitlich zu regenerieren. Geniesse ein Wochenende für dich mit ausgedehnten Yogaeinheiten, dem Verweilen in der Natur und beim gemütlichen Zusammensein.
Yoga-Essenz
Nicole Steinauer
Telefon: 076 410 48 47
E-Mail: n.steinauer@sunrise.ch
